Bowen tehnika jeb BOWTECH

Visspilgtākā Bowen tehnikas iezīme ir tās vienkāršība un efektivitāte. Tā ir maiga, neinvazīva un to pozitīvo iedarbību sajūt lielākā daļa cilvēku jau pēc pirmajiem paņēmieniem. Maigas kustības uz mīkstajiem audiem stimulē enerģijas plūsmu un uzlabo ķermeņa iespējas savu resursu pašregulācijai un pašdziedināšanai.

Metodes mērķis: ar minimālu iesaistīšanos ļaut organismam regulēt, stabilizēt un atjaunot sevi.

Šī metode ir piemērota cilvēkiem jebkurā vecumā un veselības stāvoklī, t.sk. grūtniecēm un zīdaiņiem, kā arī pirms un pat nākamajā dienā pēc operācijām. Metodes pamats un kodols ir holistiska ķermeņa, gara un dvēseles pašregulācijas aktivizēšana. Šai metodei nav kontrindikāciju vai ierobežojumu. Patiesībā nav neviena ķermeņa zona vai ķermeņa funkcija, kas nereaģē uz BOWENA TEHNIKU. Šīs tehnikas iedarbība sniedzas arī uz cilvēka emocionālajiem, kognitīvajiem un garīgajiem aspektiem.
BOWTECH ir būtisks instruments pašregulācijas, reģenerācijas un visa ķermeņa pašdziedināšanas spēku atbalstīšanai. Paņēmieni sniedz pārsteidzošus rezultātus. Šī metode aptver ne tikai fiziskos simptomus, bet iedarbojas arī uz cilvēka emocionālo, kognitīvo un garīgo līmeni. Atziņa uztvert ķermeni kā kompleksu vienību, kas ir atkarīga no visu aspekta līdzsvara, ir BOWTECH panākumu atslēga. To varētu nosaukt kā lielāko atklājumu veselības jomā: uz ķermeņa veiktā metode iedarbojas faktiski uz visu personu kopumā.
BOWEN tehnika atbrīvo no sasprindzinājuma un palīdz ķermenim panākt līdzsvaru, kurā tiek izmantoti ķermeņa iekšējie pašregulācijas resursi. Ar virkni maigām, bet precīzām kustībām uz ķermeņa speciālajām zonām, pāri muskuļiem, cīpslām, saitēm un pauzēm starp šīm darbībām, ķermenim tiek sniegta iespēja pašregulēties, atjaunoties.

Tehnikas pamatā ir atbilstošo punktu meklēšana, izmantojot speciālas kustības, un audu stimulēšana ar īkšķiem vai pirkstiem. Šīs maigās kustības var veikt arī caur apģērbu.
Viens no skaidrojumiem BOWEN tehnikas iedarbībai ir paņēmienu ietekme uz fascijām un tajās esošajiem mehanoreceptoriem (uztver mehānisku iedarbību). Stimulējot šos receptorus, kas ir daļa no nervu sistēmas, caur smadzenēm, muskuļu un fasciju sistēmām ķermenis sevi reorganizē, lai atjaunotu savu dabīgo un veselīgo pamatstāvokli. To panāk iedarbojoties uz fascijām - tādējādi atslābinot saspringtos audus.
Fascijas atrodas visur ķermenī - tas ir kā tīkls, kas ietver atsevišķas ķermeņa šūnas un savieno visu ķermeni. Fascijas var būt tikai dažu simtdaļas milimetru līdz pat vairākiem centimetriem biezas. Tās apklāj muskuļus, muskuļu šķiedras, muskuļu grupas, nervus, asinsvadus, limfvadus un veido orgānu aizsargslāni, piem., plaušām, limfmezgliem, aknām, nierēm utt.
O.Kļaviņs arsts.lv raksta: Fascijas ir mūsu organisma trīsdimensiju struktūrsiets. Par fascijām mēs varam pārrunāt plašākā un šaurākā skatījumā. Fascijas ir mīksto saistaudu tīkls, kas apņem visus mūsu ķermeņa orgānus un orgānu sistēmas. Vārds 'fascija' nāk no latīņu vārda 'sasiešana', un fascijas tiešām sasien orgānus kopā. Lielākā daļa no ārstiem un pacientiem ķermeni uztver segregēti: pacients sūdzas par kuņģa vai nieres problēmām, un šīs kaites ārstē gastroenterologs vai nefrologs. Citi ārsti skatās uz visu ķermeni kopumā, mēs sakām – holistiski. Viens no veidiem, kā paskatīt mūsu ķermeni holistiski, ir to darīt caur fasciju prizmu, jo fascijas savij kopā mūsu muskuļus, kaulus, iekšējos orgānus, nervus un asinsvadus, radot savstarpēji saistītu tīklu, kurā nekas nav pats par sevi jeb nekas nenotiek neatkarīgi no otra orgāna vai sistēmas.
Šajās fasciālajās struktūrās atrodas liels skaits mehanoreceptoru (receptori, atrodas fasciju iekšpusē un pieder nervu sistēmai), kas ietekmē muskuļu tonusu (sasprindzinājumu) un paaugstina klejotājnerva tonusu.

BOWEN kustības un paņēmieni stimulē dažādus šos receptorus un uzlabo fasciju hidratāciju (šķidruma apgāde), ar kā palīdzību labāk tiek apgādāti asinsvadi, limfvadi, nervi un šūnas.
Ķermeni var salīdzināt ar mūzikas instrumentu vijoli, kas precīzi jānoskaņo un jāspēlē, lai varētu parādīt tā pilnīgo skanējumu. Tāpat kā mūziķis precīzi novieto pirkstus uz stīgas, BOWTECH® praktiķim tik pat precīzi jāveic atsevišķas kustības un paņēmieni. Ķermenis ir īpaši jutīgs uz pieskārieniem tāpat kā izcilā Stradivari vijole. Tāpat kā stīga rūpīgi un ar sajūtu ir jāpiesit, lai nospēlēto vēlamo toni, audi ir pareizi un izjusti jāaktivizē, lai ķermenis pilnībā reaģētu uz BOWTECH®.

“Less is more” - “Mazāk ir vairāk” - tāds ir BOWEN TEHNIKAS moto: pat minimālas intervences vai impulsi spēj izraisīt nozīmīgas izmaiņas visā ķermeņa un cilvēka sistēmā, ja tie ir veikti pareizi un precīzi. Impulss vai aicinājums cilvēka pašregulācijas spējai neaprobežojas ar ķermeniskajiem simptomiem vien. Lai gan BOWTECH® tiek veikts uz cilvēka fiziskā ķermeņa, tas ierosina procesu, kas sniedzas līdz cilvēka emocionālajam un psiholoģiskajam līmenim. Veselība, integrācija un harmonija ir BOWTECH® mērķi.

BOWEN nav masāža. Berze vai pat ilgāks pieskāriens konkrētam ādas rajonam pēc Bowen iedarbības var traucēt tā iedarbību. Paņēmieni iedarbojas uz augšējo ādas slāni un neiet dziļāk par virspusējo muskuļu fasciju slāni, tāpēc vajadzīgs ļoti maigs spiediens.
Dažas ķermenī skartās zonas sakrīt ar akupresūras punktiem, taču BOWTECH nav akupresūra.
BOWEN nav hiropraktika. BOWTECH nestrādā ar kaulaudiem. Liela daļa terapeitu un daudzi klienti pamana izteiktas izmaiņas balsta aparātā un mugurkaulā, kas ir pierādījums tam, ka ķermenis pats iztaisnojas un spriegums muskuļos un fasciju sistēmā tiek noņemts.
BOWEN nav fizioterapija vai neiromuskulārs pārorganizēšanas process. Fizioterapija ir process, kurā pacientiem ar zināmu skaitu vingrinājumiem var novērst specifiskās problēmas. Ir pieņemts, ka rezultāti tiek radīti ar pašām tehnikām. Pretēji tam BOWTECH ir precīzu kustību sērija, pateicoties kurai, ķermenis ierosina pašregulāciju.
BOWEN nav Triggerpoint (trigerpunktu) terapija. Daži punkti sakrīt, tomēr lielākā daļa Triggerpoint punkti atrodas muskuļu centrā, kamēr BOWTECH kustības tiek veiktas tur, kur sastopas muskuļi un fascijas vai kur pārklājas muskuļu grupas.
BOWEN nav ādas virsmuskuļu atslogošanas terapija. Lai gan āda virs muskuļiem tiek stimulēta ar BOWTECH kustībām, tā tomēr netiek ietekmēta stipri. BOWEN procedūras laikā stimulē organisma dabisko pašdziedināšanas procesu, kas pēc secīgām procedūru sērijām var atslābināt saites un atpūtināt audus.
BOWEN nav limfātiskā (limfodrenāžas) masāža. BOWTECH stimulē un veicina limfas atteci. Ir iespējams, ka seansa laikā no liekā šķidruma atbrīvojas deguna blakus dobumi. Turklāt tiek ziņots, ka arī cistas, piemēram, krūšu zonā, dažu nedēļu laikā var tikt samazinātas. Tomēr BOWTECH neizmanto ne spēcīgu "glaudīšanu", ne limfodrenāžu.

Praktiskās lietas: Tehnika tiek veikta uz kušetes. Pirmā seansa ilgums ir 30-40 min. Otrais seanss ir veicams 5-10 dienu laikā. Otrais seanss ir ieteicams a) lai nostiprinātu sasniegtos rezultātus, b) turpinātu darbu.
Pirmajā seansā tiek veikts bāzes paņēmienu komplekss, nākamajos seansos šis komplekss tiek papildināts ar speciāliem, katram cilvēkam piemērotiem paņēmieniem, lai tiktu sasniegts maksimāls efekts. Bieži gadās, ka bērniem pietiek ar vienu seansu jeb bāzes paņēmienu kompleksu. Otrā un nākamo seansu ilgums ir aptuveni 45-60 minūtes. Tiek ieteikts pēc kārtas veikt ne vairāk kā 4 seansus, izņēmuma gadījumos var veikt 6. Pēc tam ir jāļauj ķermenim pašam sakārtoties un darboties vismaz 2-5 nedēļas. Ja pēc pārtraukuma ir sajūta, ka nepieciešams turpināt, var veikt atkal 4-6 seansus. Ja nav pagājis noteiktais starplaiks, bet ir iegūts jauns ievainojums vai trauma – tehnika pielietošana ir rekomendējama.

Kad un kādos gadījumos BOWEN palīdz:
VISPĀRĪGI:

• ķermeņa darbības vispārēja līdzsvarošanai, enerģijas plūsmas stimulācija, relaksācija

• stress, skumjas, raudulīgums, nemiers, šoks, depresija, emocionāls saspringums, īpaši vīriešiem
  imunitātes problēmas, vispārējs nogurums, detoksikācijas stimulēšanai

• simpātiskās nervu sistēmas uzlabošana

• hormonālā regulācija, hormonu darbības traucējumi

• alerģijas, jūrasslimība, siena drudzis

• līdzsvara grūtības

• limfas atteces problēmas, limfātiskā tūska, tūska, uzpampuši dziedzeri

• šķidrumu līdzsvars un kustības uzlabošanai

• neirodermatīts, pumpas, rētas

• paralīze, fasciālā paralīze

• saaukstēšanās, saindēšanās

• vienveidīgas kustības izraisītas sāpes

• infekciju slimības, gripa

• disleksija, disgrafija, dislālija, runas un mācīšanās, uztveres rūtības

• bursīts

• C hepatīts

• diabēts

• daudzsēdošiem cilvēkiem, ekstrēmiem sportistiem

• nieruproblēmas, nierakmeņi, nieres-virsnieru darbības uzlabošana, virsnieru izsīkums

• perifērās asinsrites cirkulācijas problēmas

GALVA:

• ausu un dzirdes problēmas, t.sk., trokšņi ausīs, šņākšana, kurlums, ieksējās auss problēmas, to izraisīta galvas reibšana

• redzes problēmas

• deguna un ožas, augšējo elpošanas ceļu problēmas, iesnas, krākšana

• žokļuun zobu problēmas, t.sk., saspiesti zobi, breketes, implanti, zobu griešana, žokļa klikšķēšana, augšslējas abnormalitāte, žokļa-sakodiena problēmas

• galvassāpes, galvas reiboņi, migrēnas

• disleksija, disgrafija, dislālija, runas un mācīšanās, uztveres rūtības

KAKLS, ELPOŠANA:

• kakla iekaisums, atkārtotas kakla problēmas

• kakla stīvums, sprandas ierobežojumi un sāpes

• bronhusāpes, iekaisums,

• “cūciņa", angīna (bez strutām), garais klepus

• astma,astmas lēkmes, astmātiski simptomi

• elpošanas problēmas

• klepus

• mandeļu problēmas

• plaušuslimības (visas), pneimonija

• sāpeskrūtīs, ribās, saspringums krūtīs

• sekla elpa

KRŪŠKURVIS:

• sāpes krūšu kaulā

• krūšu problēmas, cistas krūtīs, fibriocistiskas krūtis (labdab.audz.), mastīts

• krūšu muskuļu saspringums

• sirds slimības (visas)

• asinsspiediena problēmas, paaugstināts/pazemināts

• diafragmasproblēmas

GREMOŠANA:

• problēmas gremošanas traktā

• kuņģa un aizkuņģa dziedzera problēmas, atviļņa slimība, iliocekalā vārstuļa problēmas, skābes disbalanss, atraugas, t.sk.barības vadā

• aknu problēmas

• zarnu problēmas, kairināto zarnu sindroms, apendicīts, "kabata" zarnās, celiakija, gastrīts

• aizcietējumi, caureja, meteorisms, gāzes

• kolikas un atvemšana zīdaiņiem, meteorisms, gāzes zīdaiņiem

• žagas

UROLOĢIJA-GINEKOLOĢIJA:

• urīnpūšļa un urīnceļu problēmas, urinālā trakta iekaisumi, urīnnesaturēšana
  olnīcu un dzemdes problēmas

• prostatas problēmas

• enurēze (bērniem)

• sēklinieku noslīdējums bērniem

• problēmas reproduktīvajā sistēmā

• dzemdības - pirms/pēc un dzemdību laika

• menopauze

• miomas

• neauglība

• PMS

• fistulas, hemoroīdi sākumstadijā

MUGURA:

• muskulatūras un skeleta problēmas, stājasdisbalanss

• apaļa mugura, sakumpuši pleci, kifoze, skolioze, torakālās sāpes

• kakla-sprandas problēmas, disku trūces, plīsumi, trūce kakla rajonā

• sāpes un sasprindzinājums plecos un muguras augšdaļā, savilkumi romboidos muskuļos

• sāpes vidus mugurā, apakšējā mugurā, muguras lejasdaļas problēmas, jostas-muguras stīvums

• krustakaula sāpes, uzpampums, astes kaulaievainojums, sāpes

• artrītiskas gūžas sāpes

• gaitas traucējumi, abnormāla gaita

• iegurņa problēmas, ieugrņa muskulatūras diskomforts, iegurņa disbalanss

• konkrēta sāpe dibena rajonā, išiass

ROKAS- PLECI:

• ierobežotas roku kustības, "iesaldēts plecs", nevar pacelt roku 90 gr. leņķī

• plecu sāpes, ierobežotas kustības, diskomforts

• elkoņa sāpes, iekaisumi

• apakšdelmu sāpes, atkārtota apakšdelma trauma

• plaukstu locītavu sāpes

• Karpālā tuneļasindroms

• sāpes rokās pie pārslodzes

KĀJAS:

• jebkuras kāju un iegurņa problēmas

• cirkšņa problēmas, trūce

• dažāds kāju garums, X vai O veida kājas

• lauzta - ieģipsēta kāja

• guļot uz muguras izvērš kājas

• augšstilbu problēmas, savilkts vai ievainots hamstrings

• apakšstilbu problēmas

• ceļu problēmas, traumas, meniski

• potīšu problēmas

• sāpes un funkcionāli traucējumi pēdā pēdās, pēdas-papēža iekaisums, pieši papēžos, iekaisums pēdas apakšā, nekustīga - mazkustīga pēda, plakanās pēdas sindroms, "aukstas" pēdas

• kājas īkšķu problēmas, deformācija, "āmurpirksti - savilkti kāju pirksti, Hallux valgus (sāpīgi kauliņi)

Ierobežojumi pēc Bowen tehnikas 24 (48) h laikā:
dzert 1 1/5-2 l ūdens,
nesēdēt ilgāk par 30 min no vietas (30 min.sēž, pieceļas, izstaipās un var turpināt sēdēt.